Ja, bei Schlafstörungen arbeitet Sylvia Hartmann mit Hypnose, Atemtherapie und der Chirotrance Hypnose, die nur über Berührung in die Trance führt. Nach ihrer Erfahrung zeigt sich meist schon nach ein bis zwei Hypnosesitzungen eine deutliche Veränderung. Wer abends nicht abschalten kann und nachts wach liegt, lernt im Selbsthypnose-Workshop am Samstag, 5. Dezember 2026, wie er besser ein- und durchschlafen kann.
Todmüde und trotzdem wach
Du liegst im Bett, dein Körper ist erschöpft, und in deinem Kopf dreht sich das Gedankenkarussell weiter. Schlaf lässt sich nicht erzwingen, und je mehr du es versuchst, desto wacher wirst du. Hypnose setzt an der Stelle an, die Willenskraft nicht erreicht. In der tiefen Entspannung beruhigen wir dein Nervensystem und können lösen, was dich nachts wach hält.
Was dir zu besserem Schlaf verhelfen kann
- Hypnose… sucht, was deinen Schlaf stört, und kann Ruhe verankern. Meist reichen ein bis zwei Sitzungen.
- Chirotrance… führt meist innert Sekunden ganz ohne Worte und nur über Berührung in die Trance und eignet sich für alle, die beim Reden nicht loslassen können.
- Atemtherapie… kann ausgleichend auf das vegetative Nervensystem wirken, das Atem, Herzschlag und Verdauung ohne dein Zutun steuert. Eine Stunde kostet CHF 130, und die Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen beteiligt sich an den Kosten.
- Selbsthypnose… lernst du im Workshop, damit du dich abends im Bett und nachts beim Aufwachen selbst in tiefe Entspannung bringen kannst. Der Workshop dauert 2 Stunden 15 Minuten und kostet CHF 80.
Dein nächster Schritt
Dein Kennenlerngespräch
Das Gespräch dauert 15 Minuten, findet am Telefon oder online statt und ist kostenlos und unverbindlich.
- Du erzählst, worum es geht.
- Ich sage dir, welcher der vier Wege zu dir passt.
- Du entscheidest in Ruhe, ob und wann es losgeht.
Häufige Fragen dazu
Du lernst, dich in wenigen Minuten selbst in tiefe Entspannung zu bringen. Das kannst du abends im Bett und nachts beim Aufwachen einsetzen.
Ja, Atembehandlungen können ausgleichend auf das vegetative Nervensystem wirken, und ruhiges Atmen kann zu einer gelassenen Grundhaltung führen.
Dann hole ich dich sanft zurück. Hypnose ist kein Schlaf, und für die Arbeit an deinem Anliegen bleibst du aufmerksam.
Meist reichen ein bis zwei Sitzungen. Was du brauchst, klären wir im Kennenlerngespräch.
Finde in 15 Minuten heraus, welcher Weg zu dir passt
Du erzählst mir, worum es geht, und ich sage dir, welcher Weg zu deinem Anliegen passt, ob Hypnose, Chirotrance, HypnoWaving oder Atemtherapie. Das Gespräch kostet nichts.