Ratgeber
Antworten auf die Fragen, die du dir vor dem ersten Termin stellst
Jede Seite beantwortet eine Frage so, wie du sie stellen würdest. Die Antwort steht in den ersten Sätzen, mit Preisen und Angeboten aus der Praxis von Sylvia Hartmann in Bern, mit Quellen zu den Studien und ohne Heilversprechen.
Kosten, Ablauf und Sicherheit
Hier erfährst du, was eine Sitzung kostet, wie sie abläuft und was du über Hypnose wissen solltest, bevor du buchst.
- Was kostet Hypnose in Bern?Die erste Hypnosesitzung dauert anderthalb bis zwei Stunden und kostet CHF 180. Jede weitere Sitzung kostet CHF 150 pro Stunde, und meist zeigt sich schon nach ein bis zwei Sitzungen eine deutliche Veränderung.Lies die ganze Antwort
- Zahlt die Krankenkasse Hypnose in der Schweiz?Hypnose ist in der Schweiz keine Leistung der Grundversicherung, und bei Sylvia Hartmann zahlst du die Hypnosesitzungen selbst. Für die Atemtherapie trägt sie das EMR-Qualitätslabel, deshalb beteiligt sich dort die Zusatzversicherung der meisten Kassen an den Kosten.Lies die ganze Antwort
- Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?Die erste Sitzung dauert anderthalb bis zwei Stunden und beginnt mit dem Erstgespräch. Dann führt dich Sylvia Hartmann in eine tiefe Entspannung, ihr arbeitet an der Ursache deines Anliegens, und sie begleitet dich sanft zurück. Du hörst alles und behältst die Kontrolle.Lies die ganze Antwort
- Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?Nein, in der Hypnose hörst du alles, bleibst konzentriert und kannst jederzeit zurückkommen. Hypnose ist kein Schlaf, und du behältst darin die Kontrolle und deinen eigenen Willen.Lies die ganze Antwort
- Wie viele Hypnosesitzungen brauche ich?Hypnose ist keine Langzeittherapie, und meist zeigt sich schon nach ein bis zwei Sitzungen eine deutliche Veränderung. Die Darmhypnose bei Reizdarm besteht aus fünf Sitzungen.Lies die ganze Antwort
- Funktioniert Hypnose bei jedem?Hypnose gelingt, wenn du mir erlaubst, dich zu begleiten, wenn du offen für Veränderung bist und sie auch willst. Du brauchst keine besondere Begabung, sondern die Bereitschaft, dich auf die Entspannung einzulassen.Lies die ganze Antwort
Hypnose bei deinem Anliegen
Hier liest du, wie ich Hypnose bei Ängsten, Reizdarm, Schlafproblemen, Übergewicht, Schmerzen und anderen Anliegen einsetze.
- Hilft Hypnose bei Angst und Panikattacken?Ja, mit Hypnose erforschen wir die Ursache deiner Angst und lösen die Gefühle, die daran hängen. Bei Bedarf kommt HypnoWaving dazu, das EMDR mit Hypnose verbindet. Du lernst, die Angstsymptome selbst zu steuern, und die Angst kann ihre Macht über dich verlieren.Lies die ganze Antwort
- Hilft Hypnose gegen Flugangst, Höhenangst und Prüfungsangst?Ja, bei gerichteten Ängsten wie Flugangst, Höhenangst, Prüfungsangst oder der Angst vor Hunden reichen meist ein bis zwei Sitzungen bis zur deutlichen Veränderung.Lies die ganze Antwort
- Hilft Hypnose bei Reizdarm?Ja, die Darmhypnose ist ein sanfter Weg zu einem ruhigen Darm und wird in Leitlinien empfohlen. Bei mir besteht sie aus fünf Sitzungen, in Zusammenarbeit mit der Praxis Vivomed Gastroenterologie Bern.Lies die ganze Antwort
- Kann Hypnose bei Schlafstörungen helfen?Ja, Schlafprobleme gehören zu den Anliegen, bei denen Hypnose, Chirotrance und Atemtherapie helfen können. Wer selbst üben will, lernt im Selbsthypnose-Workshop am 5. Dezember 2026, wie er besser ein- und durchschlafen kann.Lies die ganze Antwort
- Kann Hypnose beim Abnehmen helfen?Ja, Hypnose kann dort helfen, wo die meisten Diäten scheitern, weil diese allein auf Willenskraft setzen. Sie kann dir helfen, das Essen als Ausgleich zu überwinden, aus der Gewohnheitsschlaufe auszubrechen und das neue Essverhalten in dein Leben zu integrieren.Lies die ganze Antwort
- Funktioniert Hypnose gegen Rauchen?Hypnose kann deinen Rauchstopp stützen, wenn du aufhören willst. Sie setzt an der Gewohnheit und am Ausgleich an, den die Zigarette für dich übernommen hat. Erfolgsquoten verspreche ich keine.Lies die ganze Antwort
- Hilft Hypnose bei Burnout und Erschöpfung?Ja, bei Burnout, Stress und Erschöpfung setze ich Hypnose, Chirotrance Hypnose und Atemtherapie ein. Die Chirotrance arbeitet ganz ohne Worte, und an den Kosten der Atemtherapie beteiligt sich die Zusatzversicherung der meisten Kassen.Lies die ganze Antwort
- Kann Hypnose bei chronischen Schmerzen und Migräne helfen?Ja, nach ärztlicher Abklärung kann Hypnose helfen. Chronische Schmerzen und Migräne gehören zu den Anwendungsgebieten der Hypnose und der Chirotrance, und bei Rückenschmerzen kommt die Atemtherapie dazu.Lies die ganze Antwort
- Hilft Hypnose bei Tinnitus?Ja, Hypnose kann dir helfen, gelassener mit dem Geräusch umzugehen, und ich setze dafür Hypnose und Chirotrance Hypnose ein. Ziel ist, dass das Geräusch in den Hintergrund tritt und dich nicht mehr bestimmt.Lies die ganze Antwort
- Kann Hypnose bei Depression und depressiver Verstimmung helfen?Hypnose und Chirotrance können dich bei Depression begleitend unterstützen, und die Atemtherapie kann bei depressiven Verstimmungen helfen. Alle drei ergänzen eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung und ersetzen sie nicht.Lies die ganze Antwort
- Kann Hypnose zu mehr Selbstvertrauen und Selbstwert verhelfen?Ja, Hypnose setzt an der Wurzel an und kann mit Hilfe innerer Bilder dein Selbstbild verändern. So können negative Bilder über dich deinem Potenzial, der Selbstliebe und der Lebensfreude weichen.Lies die ganze Antwort
Dein nächster Schritt
Dein Kennenlerngespräch
Das Gespräch dauert 15 Minuten, findet am Telefon oder online statt und ist kostenlos und unverbindlich.
- Du erzählst, worum es geht.
- Ich sage dir, welcher der vier Wege zu dir passt.
- Du entscheidest in Ruhe, ob und wann es losgeht.
Chirotrance, HypnoWaving und Atemtherapie
Hier erfährst du, was die drei anderen Wege sind, wann sie passen und was die Krankenkasse übernimmt.
- Was ist Chirotrance Hypnose und wie läuft sie ab?Die Chirotrance Hypnose arbeitet ausschließlich über sanfte Berührungen und ganz ohne Worte. Meist innert Sekunden entsteht eine tiefe Trance, in der dein Körper regenerieren kann. Die Chirotrance passt auch für Kinder, gehörlose und schwer kranke Menschen.Lies die ganze Antwort
- Was ist HypnoWaving? EMDR und Hypnose kombiniertHypnoWaving verbindet die gezielten Augenbewegungen des Traumaverfahrens EMDR mit Hypnose. Die Augenbewegungen verarbeiten belastende Erinnerungen, und nach meiner Erfahrung ist die Hypnose dabei der Turbo, der die Veränderung beschleunigen kann.Lies die ganze Antwort
- Was ist Atemtherapie, und was wird gemacht?Die Atemtherapie ist eine sanfte, regenerierende Methode, die über den Atem den ganzen Menschen erfasst. Die Behandlung findet meist im Liegen statt, und meine Hände folgen deinem Atem. Dazu bekommst du Übungen für den Alltag.Lies die ganze Antwort
- Zahlt die Krankenkasse Atemtherapie?Ja, die Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen beteiligt sich an den Kosten, weil Sylvia Hartmann für die Atemtherapie das EMR-Qualitätslabel trägt. Du bekommst eine Rechnung nach Tarif 590 und reichst sie bei deiner Kasse ein.Lies die ganze Antwort
- Hilft Atemtherapie bei COPD, Asthma und Long Covid?Ja, Atemtherapie kann helfen. Bei COPD und Asthma ist gutes Ausatmen entscheidend, und nach Long Covid trainieren bewusste Atemübungen das Zwerchfell und aktivieren die normale Atemfunktion. Die Atemtherapie ergänzt deine ärztliche Behandlung.Lies die ganze Antwort
Selbsthypnose
Hier liest du, wie du Selbsthypnose lernst und wobei sie dir im Alltag helfen kann.
Finde in 15 Minuten heraus, welcher Weg zu dir passt
Du erzählst mir, worum es geht, und ich sage dir, welcher Weg zu deinem Anliegen passt, ob Hypnose, Chirotrance, HypnoWaving oder Atemtherapie. Das Gespräch kostet nichts.