Hilft Hypnose gegen Flugangst, Höhenangst und Prüfungsangst?

Ja, Flugangst, Höhenangst, Prüfungsangst, Verlustangst und die Angst vor Hunden gehören zu den Ängsten, die Sylvia Hartmann behandelt. Sie arbeitet dabei mit Hypnose und mit HypnoWaving, das Hypnose mit gezielten Augenbewegungen verbindet. Gerichtete Ängste haben einen klaren Auslöser, und nach meiner Erfahrung reichen oft ein bis zwei Sitzungen bis zur deutlichen Veränderung. Die erste Sitzung dauert anderthalb bis zwei Stunden.

Warum gerichtete Ängste gut auf Hypnose ansprechen

Oft hat eine Phobie einen Ursprung, eine Situation, in der dein Unterbewusstsein gelernt hat, Alarm zu schlagen. Seither schlägt es jedes Mal Alarm, wenn das Flugzeug rollt oder die Prüfung beginnt, auch wenn dein Verstand weiß, dass nichts passiert. In der Hypnose suchen wir diesen Ursprung, und mit HypnoWaving verarbeiten wir ihn über gezielte Augenbewegungen. Danach ist die Situation dieselbe, aber der Alarm kann ausbleiben.

• Flugangst… kann sich so weit legen, dass du einsteigst und dein Körper ruhig bleibt. Plane die Sitzung mit etwas Abstand zum Flug, damit sich die Veränderung setzen kann.
• Höhenangst… kann nachlassen, wenn der Alarm dahinter gelöst ist, und dann verlieren Brücken, Balkone und Bergwege ihren Schrecken.
• Prüfungsangst… kann dem Wissen weichen, das du gelernt hast, sodass du ohne Blackout in die Prüfung gehst.
• Angst vor Hunden… kann so weit nachlassen, dass du wieder spazieren gehst, ohne die Straßenseite zu wechseln.

Was du selbst dazu beitragen kannst

Im Selbsthypnose-Workshop lernst du, dich in wenigen Minuten selbst in tiefe Entspannung zu bringen, auch vor einer Prüfung oder am Gate. Der Workshop dauert 2 Stunden 15 Minuten und kostet CHF 80. Er ergänzt die Arbeit in der Einzelsitzung, ersetzt sie aber bei einer ausgeprägten Phobie nicht.