Atemtherapie in Bern

Du lernst, wieder frei zu atmen, und dein Nervensystem kann zur Ruhe kommen

Die Atemtherapie ist eine sanfte, regenerierende Methode, die über den Atem den ganzen Menschen erfasst. Du lernst bei mir, leicht und frei zu atmen.

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch Sieh dir an, was für dich drin liegt

CHF 130pro Stunde

Zusatzversicherungübernimmt meist die Kosten

Dein Nutzen

Sieh dir an, was für dich drin liegt

Dein Nervensystem kann den Ausgleich finden

Atembehandlungen können ausgleichend auf das vegetative Nervensystem wirken. Stress, innere Unruhe und depressive Verstimmung bekommen Raum, sich zu lösen.

Du kannst wieder leichter atmen, auch nach Long Covid

Bei COPD und Asthma lernst du, länger und leichter auszuatmen, und nach Long Covid trainieren bewusste Atemübungen das Zwerchfell.

Du nimmst Übungen mit nach Hause

Du lernst einfache Atemübungen, mit denen du im Alltag zu Ruhe und Gelassenheit findest und dich vom Stress distanzierst.

Ablauf

So läuft eine Atembehandlung ab

Du liegst, und meine Hände folgen deinem Atem

Die Behandlung findet meist im Liegen statt. Meine Hände nehmen Kontakt mit deinem Atem auf, erspüren die Atembewegung und folgen ihrem Rhythmus.

Griffe und Impulse öffnen den Atemraum

Über verschiedene Griffe, Impulse und Bewegungsabläufe breitet sich der Atem im Körper aus. Ich richte mich dabei nach deiner Befindlichkeit.

Übungen und Entspannung runden die Stunde ab

Atemmeditationen, Entspannungs- und Bewegungsübungen ergänzen die Behandlung. Auf Wunsch unterstützen wir dein Ziel zusätzlich mit einer Hypnose.

Gut zu wissen

Wobei die Atemtherapie helfen kann

Grundlage der Atemtherapie ist das bewusste Wahrnehmen des Atems. Dadurch vertieft sich die Körperwahrnehmung, und du erkennst Atemmuster, die deinem Wohlbefinden nicht guttun. So entsteht Raum für Veränderung.

Die Atemtherapie richtet sich an Menschen jeden Alters und beschränkt sich nicht auf Atemwegserkrankungen. Sie kann dir bei Stress, depressiven Verstimmungen, Rücken- und Haltungsproblemen und chronischen Schmerzen helfen. Bei schweren Krankheiten, in Palliativsituationen, bei Asthma und COPD und nach Infektionskrankheiten wie Long Covid kann sie dich unterstützen. Außerdem ist sie eine Grundlage für die Stimme.

Ich bin Atemtherapeutin nach LIKA, einer psychodynamischen Atem- und Körpertherapie. Weil ich das Qualitätslabel des ErfahrungsMedizinischen Registers EMR trage, kannst du meine Rechnung bei deiner Zusatzversicherung einreichen. Wie viel deine Zusatzversicherung übernimmt, erfährst du mit einem Anruf bei deiner Krankenkasse.

Häufige Anliegen

Silvia Hartmann ist für mich eine hervorragende und aussergewöhnliche Hypnosetherapeutin. Mit ihrer einfühlsamen und herzlichen Art schaft sie einen Raum des Vertrauens und Wohlfühlens. Sofort spürt man, mit welch grosser Leidenschaft, Hingabe und viel Herzblut Silvia ihre Therapien durchführt. Durch ihre langjährigen Erfahrungen konnte sie mir mit verschiedenen Therapieformen wie Atemtherapie, Hypnose und Selbsthypnose helfen eine schwierige Lebenssituation zu bewältigen. So konnten alte Verhaltensmuster, Ängste und Unsicherheiten aufgelöst werden. Dadurch habe ich mehr Selbstvertrauen in meine Fähigkeiten gewonnen. Liebe Silvia, ich bin von Herzen dankbar für deine wertvolle Begleitung. Liebe Grüsse

Sonja

Häufige Fragen

Was viele zu diesem Weg fragen

Die Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen übernimmt die Atemtherapie, weil ich das EMR-Qualitätslabel trage. Frag vor der ersten Sitzung bei deiner Kasse nach, welchen Anteil sie übernimmt.

Eine Stunde Atemtherapie kostet CHF 130. Du bezahlst bar, mit TWINT oder auf Rechnung.

Bei Erschöpfung und Kurzatmigkeit nach Long Covid trainieren bewusste Atemübungen das Zwerchfell und können die normale Atemfunktion aktivieren. Sie können dir das Atmen erleichtern, und ich achte dabei immer darauf, dass du unterhalb deiner Belastungsgrenze bleibst.

Ja, auf Wunsch unterstützen wir das Ziel der Atemtherapie zusätzlich mit einer Hypnose. Was zu dir passt, klären wir im Kennenlerngespräch.

Frag mich per WhatsApp nach aktuellen Atemkursen, und ich sage dir, wann und wo der nächste stattfindet.

Der erste Schritt

Erfahre in 15 Minuten, ob die Atemtherapie zu dir passt

Du erzählst mir, worum es geht, und ich sage dir, ob die Atemtherapie allein oder in Verbindung mit Hypnose der richtige Weg ist. Das Gespräch kostet nichts.

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Die Sitzungen danach finden in der Praxis an der Monbijoustrasse 109 in Bern statt, Hypnosesitzungen auf Wunsch auch online.