Eine Hypnosesitzung bei Sylvia Hartmann beginnt mit einem ausführlichen Gespräch über dein Ziel, deine Wünsche und deine Situation. Danach führt sie dich in einen tiefen Entspannungszustand, in dem ihr an der Ursache deines Anliegens arbeitet, und zum Schluss begleitet sie dich sanft zurück. Du bleibst dabei konzentriert und aufmerksam, denn Hypnose ist kein Schlaf, und du behältst darin die Kontrolle und deinen eigenen Willen.
- 1Im Erstgespräch
… definieren wir dein Ziel und deine Wünsche, schauen deine aktuelle Situation an und klären Fragen und Unsicherheiten. Gemeinsam entscheiden wir, welche Behandlung dich am wirksamsten zum Ziel führt. Das Gespräch vor der Hypnose dient auch dem Kennenlernen und dem Aufbau von Vertrauen.
- 2In der Hypnose
… führe ich dich in einen tiefen Entspannungszustand. Hinter einem Symptom steht oft eine Ursache, und mit der aufdeckenden, ursachenorientierten Hypnose suchen wir sie und können die negativen Gefühle neutralisieren, die daran hängen. Dabei arbeiten wir auch mit deinen inneren, starken Anteilen, die dich bei der Lösung unterstützen. Ich arbeite nach dem Hypnoseprozess der Hypnoseschule OMNI, bei der ich meine Ausbildung gemacht habe.
- 3Am Ende der Sitzung
… begleite ich dich sanft zurück. Wir fassen die Inhalte der Sitzung zusammen, und dein Unterbewusstsein bekommt weitere positive, auf dein Ziel gerichtete Suggestionen. Nach der Hypnose fühlst du dich entspannt und wohl.
Wie sich die Hypnose anfühlt
Hypnose ist ein natürlicher und angenehmer Zustand, vergleichbar mit der Entspannung, die du kurz vor dem Einschlafen erlebst. Während du im Alltag mit Willenskraft oft nur an der Oberfläche arbeitest, kann Hypnose mit Hilfe des Unterbewusstseins eine schnelle Veränderung ermöglichen, sanft und nachhaltig. Dein Unterbewusstsein ist in der Hypnose offen für positive, zielgerichtete Suggestionen und für den bestmöglichen Weg zu deinem Ziel.
Was du vor der Sitzung wissen solltest
Die erste Sitzung dauert anderthalb bis zwei Stunden und kostet CHF 180. Auf Wunsch finden Hypnosesitzungen auch online statt. Chronische Schmerzen klärst du vorher ärztlich ab. Bist du in psychotherapeutischer Behandlung, informierst du deinen Arzt oder Psychotherapeuten über die Hypnose. Bei einer Psychose oder einer anderen schweren psychischen Erkrankung beginnst du eine Hypnose nur nach Rücksprache mit deinem Arzt oder Psychotherapeuten. Ich unterliege der Schweigepflicht und mache keine Heilversprechen.
Durch Zufall erfuhr ich in einer schwierigen Lebenssituation von Ihnen und Ihrer Arbeit als Atem- und Hypnosetherapeutin. Dank Imaginationen, Tiefenentspannung und Atemübungen kam ich nicht nur aus der Krise, sondern konnte nach der traumatisierenden Geburt unseres ersten Sohnes auch eine sanfte Geburt unseres zweiten Sohnes erleben. Ich danke Ihnen von ganzem Herzen!
Dein nächster Schritt
Dein Kennenlerngespräch
Das Gespräch dauert 15 Minuten, findet am Telefon oder online statt und ist kostenlos und unverbindlich.
- Du erzählst, worum es geht.
- Ich sage dir, welcher der vier Wege zu dir passt.
- Du entscheidest in Ruhe, ob und wann es losgeht.
Häufige Fragen dazu
Die erste Sitzung dauert anderthalb bis zwei Stunden. Weitere Sitzungen rechne ich nach Zeit ab, mit CHF 150 pro Stunde.
Nein, du bringst nur dein Anliegen mit. Alles andere besprechen wir im Erstgespräch.
Ja, wenn du in psychotherapeutischer Behandlung bist, informierst du deinen Arzt oder Psychotherapeuten über die Hypnose.
Meist zeigt sich nach ein bis zwei Sitzungen eine deutliche Veränderung. Bei Reizdarm arbeite ich mit einem Paket aus fünf Sitzungen.
Finde in 15 Minuten heraus, welcher Weg zu dir passt
Du erzählst mir, worum es geht, und ich sage dir, welcher Weg zu deinem Anliegen passt, ob Hypnose, Chirotrance, HypnoWaving oder Atemtherapie. Das Gespräch kostet nichts.