Ja, Hypnose eignet sich auch für ältere Menschen, denn sie gelingt, wenn man sich auf die Entspannung einlässt und die Veränderung will. Die Studien zur Hypnose bei Schmerz und medizinischen Eingriffen hatten keine obere Altersgrenze. Sylvia Hartmann hat über 40 Jahre als Pflegefachfrau gearbeitet, führt seit 1995 ihre eigene Praxis in Bern und ist Kursleiterin bei Pro Senectute und der Rheumaliga. Ihre Atemtherapie richtet sich an Menschen jeden Alters, und die Chirotrance Hypnose kommt ganz ohne Worte aus.
Was dir Hypnose und Atemtherapie im Alter bringen können
Mehr Ruhe, besserer Schlaf und ein gelassenerer Umgang mit Schmerzen sind Ziele, die du auch mit 70 oder 80 Jahren angehen kannst. Im Alter kommt oft einiges zusammen, etwa Beschwerden in den Gelenken, ein unruhiger Schlaf oder Sorgen, die nachts kreisen. Für die Hypnose brauchst du keine besondere Begabung, sondern die Bereitschaft, dich auf die Entspannung einzulassen.
Wobei ich dich im Alter begleiten kann
- Bei Schmerzen… kann dir die Hypnose helfen, dem Schmerz anders zu begegnen, sobald er ärztlich abgeklärt ist.
- Bei unruhigem Schlaf… kann dir die Selbsthypnose helfen, abends und beim nächtlichen Aufwachen zur Ruhe zu kommen.
- Bei Atemwegserkrankungen… begleitet dich die Atemtherapie meist im Liegen, ergänzend zu deiner ärztlichen Behandlung.
- Wenn du schlecht hörst… führt dich die Chirotrance Hypnose ganz ohne Worte und nur über sanfte Berührung in die Trance.
Was die Forschung über Hypnose im Alter weiß
Für dich ist wichtig, dass die Studien zur Hypnose nicht nur junge Menschen untersucht haben. Die Studien zu Schmerz und medizinischen Eingriffen schlossen Erwachsene ohne obere Altersgrenze ein. Eine eigene Übersichtsarbeit für Menschen über 65 gibt es bisher nicht, und auch zu älteren Menschen in der Palliativversorgung fehlt eine Metaanalyse.
Quellen sind Rosendahl und andere in Frontiers in Psychology 2024, Langlois und andere in Neuroscience and Biobehavioral Reviews 2022 und Bissonnette und andere in BMJ Supportive and Palliative Care 2023.
Was du vor deiner ersten Sitzung wissen solltest
Damit die Hypnose dir nützt und nichts gefährdet, nimmst du deine Medikamente wie gewohnt weiter und setzt nichts wegen der Hypnose ab. Chronische Schmerzen klärst du vorher ärztlich ab. Bist du in psychotherapeutischer Behandlung, informierst du deinen Arzt oder Psychotherapeuten über die Hypnose. Ich unterliege der Schweigepflicht und mache keine Heilversprechen.
Termine bekommst du täglich nach Vereinbarung und zweimal im Monat auch am Samstagmorgen. Auf Wunsch finden Hypnosesitzungen auch online statt. Die Chirotrance und die Atemtherapie arbeiten mit Berührung und brauchen deshalb eine persönliche Begegnung.
Frau Hartmanns Arbeit als kompetente, einfühlsame und erfahrene Therapeutin ist grossartig! Ich kann mich in meiner schwierigen Lebensphase voll und ganz sowie vertrauensvoll in ihre Hände begeben und mich während den Hypnosesitzungen "fallen lassen" sowie tiefenentspannen und mein Unterbewusstsein arbeiten lassen. Ebenfalls von ihrer grossen Erfahrung als Atemtherapeutin kann ich in jeder Hinsicht profitieren. Ihre Übungen und Ratschläge sind praktisch anwend- und stets ideal umsetzbar. Ich schätze nebst ihrem sehr grossen Fachwissen und ihrer Professionalität auch ihre wunderbare und herzliche Art als Mensch. Frau Hartmann, Sie helfen mir nicht nur wieder Stärke, Harmonie und Ausgeglichenheit in meiner jetzigen Lebensphase zu finden, Sie tun mir einfach richtig gut! Herzlichen Dank für Ihre grossartige Arbeit!
Dein nächster Schritt
Dein Kennenlerngespräch
Das Gespräch dauert 15 Minuten, findet am Telefon oder online statt und ist kostenlos und unverbindlich.
- Du erzählst, worum es geht.
- Ich sage dir, welcher der vier Wege zu dir passt.
- Du entscheidest in Ruhe, ob und wann es losgeht.
Häufige Fragen dazu
Nein, Hypnose gelingt, wenn du dich auf die Entspannung einlässt und die Veränderung willst. Ein bestimmtes Alter oder eine besondere Begabung braucht es dafür nicht.
Eine Demenz gehört in ärztliche Abklärung und Behandlung, und Hypnose ersetzt sie nicht. Sprich mit deinem Hausarzt, wenn dir dein Gedächtnis Sorgen macht.
Die Praxis liegt an der Monbijoustrasse 109 in Bern. Vom Hauptbahnhof fährst du mit dem Tram Nr. 9 bis zur Haltestelle Wander.
Ja, auf Wunsch finden Hypnosesitzungen auch online statt, und du brauchst dafür nur einen ruhigen Platz. Für die Chirotrance und die Atemtherapie treffen wir uns persönlich.
Mein Selbsthypnose-Workshop in Bern kostet CHF 80, und du brauchst dafür keine Vorkenntnisse. Kurse für Selbsthypnose biete ich außerdem in Vereinen und anderen Organisationen an.
Finde in 15 Minuten heraus, welcher Weg zu dir passt
Du erzählst mir, worum es geht, und ich sage dir, welcher Weg zu deinem Anliegen passt, ob Hypnose, Chirotrance, HypnoWaving oder Atemtherapie. Das Gespräch kostet nichts.