Ja, Hypnose mit Worten kann auch online gelingen, und bei Sylvia Hartmann in Bern finden Hypnosesitzungen auf Wunsch online statt. Diese Hypnose arbeitet mit Stimme, Aufmerksamkeit und Suggestionen, und dafür braucht es keinen gemeinsamen Raum. Eine kleine Studie zur Darmhypnose fand online eine gute, aber etwas schwächere Wirkung als in der Praxis, und die Studienlage ist noch klein. Die Chirotrance Hypnose und die Atemtherapie arbeiten über Berührung und finden deshalb nur in der Praxis an der Monbijoustrasse 109 statt.
Was dir eine Sitzung von zu Hause bringt
Du sparst den Weg in die Praxis und erlebst die Hypnose in deiner gewohnten Umgebung. Das hilft dir, wenn du weit weg von Bern wohnst, wenig Zeit hast oder dich in den eigenen vier Wänden leichter entspannst. Die Hypnose mit Worten braucht meine Stimme und deine Aufmerksamkeit, und beides trägt auch über eine Online-Verbindung.
So bereitest du dich vor
- Ein ruhiger Raum… sorgt dafür, dass dich während der Sitzung niemand stört.
- Ein bequemer Platz… erlaubt dir, im Sitzen oder Liegen ganz loszulassen.
- Eine stabile Verbindung… hält das Gespräch und die Hypnose ohne Unterbrechung zusammen.
- Etwas Zeit nach der Sitzung… lässt dich in Ruhe ankommen, bevor du in den Alltag zurückkehrst.
Was die Studien zur Online-Hypnose zeigen
Für deine Entscheidung zählt, was bisher bekannt ist, und das ist noch wenig. In einer Studie mit 20 Menschen mit Reizdarm fand die erste Sitzung vor Ort statt und elf weitere über Skype. Danach sprachen 65 Prozent auf die Behandlung an, in einer früheren Gruppe mit Sitzungen in der Praxis waren es 76 Prozent. Online wirkte die Hypnose also, aber etwas schwächer, und weil die Gruppen nicht ausgelost waren, ist der Vergleich unsicher.
Quelle ist Hasan und andere im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2019.
Deshalb verspreche ich dir nicht, dass eine Online-Sitzung gleich wirkt wie eine Sitzung in der Praxis. Ob deine erste Sitzung in der Praxis oder online stattfindet, besprechen wir im Kennenlerngespräch. In einer akuten seelischen Krise ist eine Online-Hypnose nicht der richtige Rahmen, und dein Arzt ist dann die erste Anlaufstelle.
Was nur in der Praxis möglich ist
Dein nächster Schritt
Dein Kennenlerngespräch
Das Gespräch dauert 15 Minuten, findet am Telefon oder online statt und ist kostenlos und unverbindlich.
- Du erzählst, worum es geht.
- Ich sage dir, welcher der vier Wege zu dir passt.
- Du entscheidest in Ruhe, ob und wann es losgeht.
Häufige Fragen dazu
Das ist noch zu wenig untersucht, um es sicher zu sagen. Eine kleine Studie zur Darmhypnose fand online eine gute, aber etwas schwächere Wirkung, deshalb verspreche ich dir keine Gleichwertigkeit.
Du brauchst einen ruhigen Raum, einen bequemen Platz zum Sitzen oder Liegen und eine stabile Internetverbindung. Wie wir uns verbinden, besprechen wir vor dem ersten Termin.
Nein, denn beide arbeiten mit meinen Händen. Die Chirotrance führt nur über Berührung in die Trance, und in der Atemtherapie folgen meine Hände deinem Atem.
Du bist dann nicht ausgeliefert, denn in der Hypnose behältst du die Kontrolle und kannst jederzeit von dir aus zurückkommen. Sobald die Verbindung wieder steht, setzen wir die Sitzung fort.
Ja, das Kennenlerngespräch dauert 15 Minuten und findet am Telefon oder online statt. Es kostet nichts, und wir klären dabei, ob für dein Anliegen eine Online-Sitzung passt.
Finde in 15 Minuten heraus, welcher Weg zu dir passt
Du erzählst mir, worum es geht, und ich sage dir, welcher Weg zu deinem Anliegen passt, ob Hypnose, Chirotrance, HypnoWaving oder Atemtherapie. Das Gespräch kostet nichts.