Ja, Hypnose ist echt, und Fachleute beschreiben sie als Bewusstseinszustand mit gebündelter Aufmerksamkeit und verminderter Wahrnehmung der Umgebung, in dem man stärker auf Suggestionen anspricht. In einer Studie der Stanford University zeigten gut hypnotisierbare Menschen während der Hypnose drei messbare Veränderungen im Gehirn. Showhypnose nutzt den Zustand zur Unterhaltung, und dort fehlen die Schutzmaßnahmen einer Therapie. Sylvia Hartmann in Bern arbeitet nach einem ausführlichen Erstgespräch an einem Ziel, das du selbst festlegst.
Was Hypnose fachlich ist
Du musst nicht an Hypnose glauben, damit sie dich erreicht, denn sie ist ein beschriebener Zustand und kein Trick. Die Hypnose-Abteilung der amerikanischen Psychologenvereinigung APA definiert sie als Bewusstseinszustand mit gebündelter Aufmerksamkeit und verminderter Wahrnehmung der Umgebung, in dem man stärker auf Suggestionen ansprechen kann. Für mich ist Hypnose ein natürlicher und angenehmer Zustand, vergleichbar mit der Entspannung kurz vor dem Einschlafen.
Quelle ist die Definition der APA Division 30, veröffentlicht von Elkins, Barabasz, Council und Spiegel im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis 2015.
Was im Gehirn passiert
Für dich heißt das, dass Hypnose mehr ist als Einbildung. Forscher der Stanford University untersuchten 57 Menschen im Hirnscanner, und bei den gut hypnotisierbaren zeigten sich während der Hypnose drei Veränderungen.
Drei Veränderungen bei gut hypnotisierbaren Menschen
- Ein Areal für Aufmerksamkeit und Alarm… arbeitete ruhiger, was die Forscher mit weniger Ablenkung durch Sorgen erklären.
- Steuerung und Körperwahrnehmung… waren enger miteinander verbunden, was erklären kann, warum Suggestionen im Körper ankommen.
- Handeln und Selbstbeobachtung… waren weniger eng verbunden, sodass Handlungen ohne den gewohnten inneren Kommentar ablaufen.
Quelle ist die Studie von Jiang, White, Greicius, Waelde und Spiegel in Cerebral Cortex, wie sie die Stanford University im Juli 2016 beschrieben hat.
Für deine Sitzung brauchst du keine besondere Begabung, auch wenn die Befunde vor allem für gut ansprechbare Menschen gelten. In der Studie zeigten sich die Veränderungen nur bei ihnen, und wie tief jemand in die Hypnose geht, ist verschieden.
Warum Showhypnose etwas anderes ist
Du kannst Hypnose in Ruhe für dich nutzen, ohne dass dich jemand vor Publikum vorführt. Gruzelier fand in seiner Übersicht schwere Folgen fast nur nach Hypnose auf der Bühne, wo die Schutzmaßnahmen einer Therapie fehlen, und rät von Hypnose zur Unterhaltung ab.
Quelle ist die Übersicht von Gruzelier zu unerwünschten Wirkungen der Hypnose in Contemporary Hypnosis aus dem Jahr 2000.
Frau Hartmanns Arbeit als kompetente, einfühlsame und erfahrene Therapeutin ist grossartig! Ich kann mich in meiner schwierigen Lebensphase voll und ganz sowie vertrauensvoll in ihre Hände begeben und mich während den Hypnosesitzungen "fallen lassen" sowie tiefenentspannen und mein Unterbewusstsein arbeiten lassen. Ebenfalls von ihrer grossen Erfahrung als Atemtherapeutin kann ich in jeder Hinsicht profitieren. Ihre Übungen und Ratschläge sind praktisch anwend- und stets ideal umsetzbar. Ich schätze nebst ihrem sehr grossen Fachwissen und ihrer Professionalität auch ihre wunderbare und herzliche Art als Mensch. Frau Hartmann, Sie helfen mir nicht nur wieder Stärke, Harmonie und Ausgeglichenheit in meiner jetzigen Lebensphase zu finden, Sie tun mir einfach richtig gut! Herzlichen Dank für Ihre grossartige Arbeit!
Dein nächster Schritt
Dein Kennenlerngespräch
Das Gespräch dauert 15 Minuten, findet am Telefon oder online statt und ist kostenlos und unverbindlich.
- Du erzählst, worum es geht.
- Ich sage dir, welcher der vier Wege zu dir passt.
- Du entscheidest in Ruhe, ob und wann es losgeht.
Häufige Fragen dazu
Auch auf der Bühne kann ein hypnotischer Zustand entstehen, aber die Show will unterhalten und nicht helfen. Weil dort die Schutzmaßnahmen einer Therapie fehlen, raten Fachleute von Hypnose zur Unterhaltung ab.
Ja, im Hirnscan zeigten sich während der Hypnose Veränderungen in Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstbeobachtung. Gemessen wurden sie bei Menschen, die gut auf Hypnose ansprechen.
Nein, denn Hypnose gelingt nur, wenn du sie zulässt, und du bleibst dabei konzentriert und aufmerksam. Die Suggestionen, die dein Unterbewusstsein bekommt, sprechen wir vorher gemeinsam ab.
Nein, Hypnose ist kein Schlaf. Der Zustand gleicht der Entspannung kurz vor dem Einschlafen, und du hörst alles, was gesagt wird.
Nein, die Ansprechbarkeit ist verschieden, und die Hirnstudie fand die Veränderungen nur bei gut hypnotisierbaren Menschen. Für deine Sitzung brauchst du trotzdem keine besondere Begabung, sondern die Bereitschaft, dich auf die Entspannung einzulassen.
Finde in 15 Minuten heraus, welcher Weg zu dir passt
Du erzählst mir, worum es geht, und ich sage dir, welcher Weg zu deinem Anliegen passt, ob Hypnose, Chirotrance, HypnoWaving oder Atemtherapie. Das Gespräch kostet nichts.