Kosten, Ablauf und Sicherheit
Ist Hypnose gefährlich, und hat sie Nebenwirkungen?
Therapeutische Hypnose ist für die meisten Menschen nicht gefährlich, und Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit treten selten auf und sind meist kurz. In zwei Metaanalysen gab es bei unerwünschten Wirkungen keinen Unterschied zwischen Hypnose und einer Kontrollbehandlung. Schwere Folgen wurden fast nur nach Bühnenhypnose und in klinischen Einzelfällen beschrieben. Bei Sylvia Hartmann in Bern beginnt die erste Sitzung mit einem ausführlichen Gespräch über deine Vorgeschichte, dein Ziel und deine Fragen.
Was Studien über Nebenwirkungen sagen
Du kannst dich auf eine Hypnose einlassen, ohne ernste Folgen befürchten zu müssen. Laut der Onkopedia-Leitlinie ist Hypnotherapie im Allgemeinen nicht mit eigenen unerwünschten Wirkungen verbunden. In zwei Metaanalysen, also Auswertungen vieler Studien zusammen, traten unerwünschte Wirkungen nach Hypnose nicht häufiger auf als nach einer Kontrollbehandlung. Eine Einschränkung gehört dazu, denn viele Studien haben Nebenwirkungen gar nicht erfasst.
Quellen sind Häuser und andere im Deutschen Ärzteblatt 2016, die Onkopedia-Leitlinie Hypnotherapie von 2016 und Chamine und andere 2018, bei denen nur 2 von 24 Schlafstudien Nebenwirkungen erfassten.
Was nach einer Hypnose vorkommen kann
- Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit… können nach einer Sitzung auftreten und klingen meist rasch wieder ab.
- Angst oder Panik… kann in seltenen Fällen während oder nach einer Sitzung aufkommen.
- Pseudoerinnerungen… sind innere Bilder, die sich wie Erinnerungen anfühlen, ohne dass es so gewesen sein muss.
- Schwere Folgen… wurden fast nur nach Bühnenhypnose und in klinischen Einzelfällen beschrieben.
Die Aufzählung folgt der Onkopedia-Leitlinie Hypnotherapie und der Übersicht von Gruzelier in Contemporary Hypnosis aus dem Jahr 2000.
Warum die Bühne riskanter ist als die Praxis
In einer Praxis bist du besser geschützt als auf einer Bühne, und das liegt am Rahmen. Laut Gruzelier fehlen bei der Bühnenhypnose die Schutzmaßnahmen einer Therapie, und er rät, auf Hypnose zur Unterhaltung zu verzichten. Bei mir beginnt die erste Sitzung mit der Anamnese, also den Fragen zu deiner Vorgeschichte, und wir legen dein Ziel gemeinsam fest. Während der Hypnose bist du konzentriert und aufmerksam, und am Ende begleite ich dich sanft zurück.
Wann du vorher deinen Arzt fragst
Damit du mit einem guten Gefühl in die Hypnose gehst, klärst du körperliche Beschwerden zuerst ärztlich ab. Chronische Schmerzen müssen vorher schulmedizinisch abgeklärt sein, und deine Medikamente nimmst du weiter wie verordnet.
Bist du in psychotherapeutischer Behandlung, informierst du deinen Arzt oder Psychotherapeuten über die Hypnose. Bei einer Psychose oder einer anderen schweren psychischen Erkrankung beginnst du eine Hypnose nur nach Rücksprache mit deinem Arzt oder Psychotherapeuten. Ich unterliege der Schweigepflicht und mache keine Heilversprechen.
Ich erfahre Sylvia Hartmannn als äusserst kompetente Therapeutin, exakt in der Anamnese, mit grosser Empathie und Freundlichkeit, welche aus langer Berufs- und Lebenserfahrung schöpft.
Dein nächster Schritt
Dein Kennenlerngespräch
Das Gespräch dauert 15 Minuten, findet am Telefon oder online statt und ist kostenlos und unverbindlich.
- Du erzählst, worum es geht.
- Ich sage dir, welcher der vier Wege zu dir passt.
- Du entscheidest in Ruhe, ob und wann es losgeht.
Häufige Fragen dazu
Nein, denn Hypnose ist ein natürlicher Zustand, aus dem du jederzeit zurückkommen kannst. Am Ende der Sitzung begleite ich dich sanft zurück, und danach fühlst du dich entspannt und wohl.
Für die Hypnose beim Rauchstopp gelten dieselben seltenen Nebenwirkungen wie für jede Hypnose. Selten treten danach Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit auf, die meist rasch abklingen. Nikotinersatz und Medikamente zum Rauchstopp besprichst du mit deinem Arzt.
Ja, das ist ein bekanntes Risiko, denn in der Trance können Bilder auftauchen, die sich wie Erinnerungen anfühlen. In meiner Arbeit geht es um die Gefühle, die an einer Situation hängen, und nicht darum, Ereignisse zu beweisen. Ein inneres Bild nimmst du deshalb als Hinweis und nicht als Tatsache.
Melde dich bei mir per WhatsApp oder am Telefon unter 079 778 96 73, damit wir besprechen, was dich beschäftigt. Halten Beschwerden an, gehst du zu deinem Arzt.
Fachleute raten bei akuten Psychosen und schweren Persönlichkeitsstörungen von Hypnose ab. Bei Epilepsie sprichst du vorher mit deinem Arzt, weil Fachleute sie hier unterschiedlich beurteilen.
Finde in 15 Minuten heraus, welcher Weg zu dir passt
Du erzählst mir, worum es geht, und ich sage dir, welcher Weg zu deinem Anliegen passt, ob Hypnose, Chirotrance, HypnoWaving oder Atemtherapie. Das Gespräch kostet nichts.